Existem várias maneiras de lidar com a ansiedade. Muitas pessoas praticam meditação, ioga ou algo mais simples. Além disso, é importante resistir ao desejo de consumir alimentos não saudáveis e manter uma dieta equilibrada. Recentemente, especialistas listaram 12 alimentos que podem ajudar a controlar o estresse nessas situações. Aqui está a lista:

- Chocolate amargo

- Sementes de chia

- Sementes de abóbora

- Ovos

- Abacates

- Mirtilos

- Vegetais de folhas verdes escuras, como espinafre e couve

- Salmão

- Iogurte

- Lentilhas

- Cúrcuma

- Matcha